1. Верьте в себя и в свою способность излечить себя. Никто не знает вас лучше, и никто не заинтересован в этом больше вас. Врачи и целители нетрадиционной медицины могут только помочь вашему телу самому себя излечить.
2. Уважайте свое тело. Вы наделены только им, и нет возможности обменять его на новую модель. Здоровье - ресурс, который можно либо приумножать, либо растрачивать.
3.Не курите. Длительное воздействие разрушает весь организм.
4.Задумайтесь о том, как вы живете. Если вы постоянно мучаете свое тело плохим питанием, пассивным образом жизни, излишним алкоголем, наркотиками (предписанными или другими), ожидайте того, что ваше тело вам отомстит. Но сначала оно подаст сигнал о своем недовольстве в виде легких расстройств.
5.Боль и дискомфорт - сигналы, которые тело посылает, чтобы предупредить вас о проблеме. Это делают не сами болезни. Чтобы вылечить боль, вы должны вылечить ее причину. Обезболивающие только ухудшают положение, маскируя предупреждения и позволяя вам продолжать вредить себе, особенно когда вы принимаете их при артритах.
6.Предписанные медикаменты не лечат болезнь: они либо маскируют симптомы, либо подавляют их. Они могут немного улучшить самочувствие, на самом деле отдаляя проблему, которая обладает способностью постепенно захватить ваше тело и стать угрозой для жизни.
7.Попытайтесь держаться подальше от врачей. Современные медики хорошо обучены использованию современных медикаментов, имея дело с симптомами. Фармацевтические концерны получают сверхприбыль, заинтересовывая медиков в использовании своей продукции. Медики не имеют ни времени, ни желания идти в ногу с новыми способами лечения, использующими питание в качестве лекарства.
8. Вы - это ваш образ жизни. Питание и другие привычки определяют ваше долгосрочное здоровье. Многие привычки "наследуются" как часть воспитания, и их сложно изменить. Но не верьте в то, что эти привычки и их последствия генетически предопределены для вас. В конце концов, вы хозяин собственной жизни.
9. Что бы вы ни положили в рот, должно либо использоваться на построение вашего тела, либо быть удалено из него через кишечник, мочевой пузырь, легкие или кожу. Организм обладает этой почти чудодейственной способностью делать это с натуральными продуктами. Но он имеет очень ограниченную способность делать это с современными загрязнителями пищи (консервантами, искусственными подсластителями, гормонами роста птицы и скота и т. д.). То, что он не в состоянии удалить, он сохраняет в себе, в основном в жире, железах и суставах. Эти "депозиты" могут переродиться в опухоль.
10. Поддерживайте регулярный стул для того, чтобы помочь процессу очистки. Запор - постепенный убийца. Но делайте это с помощью правильного питания, упражнений или специальных растительных комплексов безопасных для организма, без грубых медикаментов. Чем чище ваш организм, тем с меньшей вероятностью он станет почвой для размножения бактерий и вирусов.
11. Пейте много чистой воды (не менее 8 стаканов в день) для промывания почек. Никогда не пейте воду из крана. Она загрязнена одним наиболее токсичным из известных канцерогенов - хлором. И даже этот «очиститель» не гарантирует отсутствие некоторых паразитов. Пользуйтесь современными очистительными системами для воды.
12. Прекратите употребление газированных напитков, особенно колу и содержащие искусственные подсластители.
13. Сократите потребление животного белка. Ваш рацион не нуждается в них, и они сильно заражены к тому времени, как попадают на ваш стол. Замените как можно большую их часть соевыми продуктами. В вашем рационе должно быть не более 15% пищи животного происхождения.
14. Увеличьте употребление свежих продуктов, особенно фруктов и сырых овощей. Однако не следует забывать о том, что выращенные в почве продукты серьезно обеднены приемами земледелия, они в себе не содержат традиционных питательных веществ. Лучше по возможности покупать органически выращенные продукты, если они свежие. Чем более свежий растительный продукт, тем лучше, т.к. со временем он окисляется.
15. Подкрепите свежие продукты умной программой биологически активных добавок (витаминно-минеральных комплексов). Но покупайте их с осторожностью, только из авторитетных источников. Осведомитесь, как отзываются лучшие диетологи о формуле этого продукта. От некачественной продукции будет больше вреда, чем пользы, даже если цена привлекательнее.
16. Следите за весом. Худые живут дольше тех, кто имеет лишний вес. Они также имеют лучшее здоровье и более приятную жизнь. Вам не нужна жесткая диета - лучше измените то, что вы едите и сколько вы едите, и придерживайтесь этого. Узнайте разницу между едой и не едой. Не еда поставляет калории, жиры и консерванты. Еда - это то, что необходимо для жизни.
17. Увеличьте свой спортивный режим. Вы должны быть активны по крайней мере 3 раза в неделю, и увеличивать уровень нагрузки. Чем тяжелее вы дышите, тем больше пользы приносите своему организму. Потовые железы и легкие помогают выводу токсинов из вашего тела. Если вы должны использовать дезодорант, используйте только дезодоранты на основе кальцинированной соды. Те, которые подавляют потоотделение, связывают с раком груди.
18. Сократите пребывание на солнце. Закрывайтесь и используйте солнцезащитный крем, но не верьте в то, что он защищает от рака. Даже с ним вашей коже наносится постепенный вред.
19. Старайтесь высыпаться каждую ночь. Используйте специальные ортопедические подушки.
20. Снижайте уровень стресса. Химический дисбаланс в организме может повышать уровень стресса. Один сильный стресс может "сжечь" месячную норму витаминов в организме.
Начинайте сегодня же работать с этими новыми привычками!
Посоветуйтесь с диетологом о правилах здорового питания, исключите вредные привычки, правильно отдыхайте, физически и духовно развивайтесь, испытывайте позитивные переживания и ваше состояние нормализуется само собой!
Если вы всерьез решили заняться собой, то создайте свою первую Карту Здоровья, отправив запрос на andreyshapovalov84@gmail.com
Сообщения
0 коммент.:
Отправить комментарий