Самые ошибочные стереотипы питания

Многие продукты, которые считаются очень "полезными" способны навредить вашему здоровью. 

Вот самые ошибочные общеизвестные рекомендации, которые на самом деле являются вредными для нашего организма: 

1. Необходимо ежедневно съедать по йогурту - это полезно для толстой кишки. 

2. Чтобы не исчерпался запас кальция в организме, нужно каждый день пить молоко. 

3. Вместо фруктов следует употреблять витаминные добавки, т.к. от фруктов полнеют. 

4. Тот, кто ответственно относится к своему здоровью, должен избегать продуктов с высоким содержанием углеводов (рис, хлеб) - от них быстро поправляются. 

5. Полезна низкокалорийная, но богатая белками пища. 

6. Чтобы пополнить запас жидкости в организме, нужно пить зеленый чай - в нем много антиоксидантов. 

7. Воду из под крана обязательно следует кипятить, иначе в ней останется хлор. 

Полезность этих рекомендаций почти ни у кого не вызывает сомнений, однако специалисты по эндоскопии желудочно-кишечного тракта утверждают, что они не только ошибочны, но и вредны.